De D-groep is de eerste groep waarin de beginnende competiezwemmers terecht komen. De zwemmers van de C-groep nemen minstens deel aan drie trainingen per week en zes wedstrijden per jaar. De trainingen gaan door op:

• Maandag 16u30 tot 18u
• Dinsdag 16u30 tot 18u
• Donderdag 16u30 tot 18u
• Vrijdag 16u30 tot 17u45 (Lichaamsscholing)
• Zaterdag 7u tot 8u30

De B-groep traint minstens vier keer per week. De zwemmers nemen geregeld deel aan wedstrijden met twee piekmomenten per jaar (in het voorjaar en in de zomer) op Vlaams of Belgisch niveau. Als nevendoel nemen de zwemmers deel aan de Provinciale Kampioenschappen en het Vlaams Jeugdkampioenschap Korte Baan in het najaar. Ze kunnen trainen op:

• Maandag 16u30 tot 18u (Zwemtraining)
  en 18u30 tot 19u30 (Lichaamsscholing)
• Dinsdag 16u30 tot 18u
• Woensdag 16u30 tot 18u
• Donderdag 16u30 tot 18u
• Vrijdag 16u30 tot 17u45 (Lichaamsscholing)
• Zaterdag 7u tot 8u30

De A-groep traint minstens vijf keer per week. De zwemmers nemen geregeld deel aan wedstrijden met twee piekmomenten per jaar (in het voorjaar en in de zomer) op Vlaams of Belgisch niveau. Als nevendoel nemen de zwemmers deel aan de Provinciale Kampioenschappen en het Vlaams Jeugdkampioenschap Korte Baan of Belgisch Kampioenschap Korte Baan in het najaar. De A-groep traint op:

• Maandag 16u30 tot 18u (Zwemtraining)
  en 18u30 tot 19u30 (Lichaamsscholing)
• Dinsdag 16u30 tot 18u (A2) of 18u30 tot 20u30 (A1)
• Woensdag 18u45 tot 20u45
• Donderdag 16u30 tot 18u (A2) of 18u30 tot 20u30 (A1)
• Vrijdag 16u30 tot 17u45 (Lichaamsscholing)
  en 18u tot 19u30 (Zwemtraining)
• Zaterdag 7u tot 8u30
  ‍
• Afhankelijk van de leeftijd, het niveau en de interesse van de zwemmers in de A-groep worden er eveneens ochtendtrainingen georganiseerd.